mentálisenergia

A belső üzemanyagunk és fókuszáltságunk tudatos menedzselése. Hogyan oszd be a napi kognitív kapacitásodat, mielőtt a fáradtság átveszi az irányítást.

Bejegyzések(3)

Nő stop kézmozdulattal, nemet mondásról és határhúzásról szóló könyvajánló cikkhez

Pozitivitás-kritika

2026. május 23.

A nemet mondás mint önvédelem: 5 könyv a bűntudat ellen.

A szétesés ott kezdődik, hogy túl keveset mondasz nemet. 5 alapvető könyv a bűntudat nélküli határokról.

Egy háton fekvő, csukott szemű, meditáló ázsiai nő, mellette okostelefon, meditációt hallgat fülhallgatón keresztül.

Digitális elcsendesedés

2026. május 11.

A csend ára: Headspace, Calm, Insight Timer vagy Waking Up?

Az app nem meditál helyetted. Headspace, Calm, Insight Timer vagy Waking Up áll közelebb hozzád?

Good vices only felirat egy képen a mérgező pozitivitás szóló cikk illusztrációjaként

Pozitivitás-kritika

2026. május 4.

A mosoly nem gyógyszer: 5 könyv a mérgező pozitivitás ellen

Nem kell mindig jól lenned. 5 alapvető könyv a mérgező pozitivitás, a kötelező derű és az önbecsapás ellen.